Trainier seit längerem nach der Negativen Pyramide.
Nun mal ne Frage:
Wie soll ich die Gewichtsverringerung wählen? Zb bei BD mache ich zzt:

80 kg ~6 x
70 kg ~8 x
60 kg ~10 x

oder soll ich eher 5 kg immer weniger und dafür längere Pausen?

mfg