L-Glutamin Pulver, Amino Tabs einnahmeempfelung

[Lomaks]

von glutamin verspricht man sich in der regel eine verbesserte regeneration, also würds ichs nach dem training nehmen, und zwar nur da, ausser man hat zu viel geld

[Peg]

5g sind zu wenig.Außer er nimmt noch 1,5-2 Packungen Quark zu sich.Dann brauch er allerdings gar kein Glutamin mehr extra zu nehmen.