"mr.o 2000" in Vorbereitung Frühahr 2008

[mr.o 2000]

also ich finde da sitzt aber noch einiges zum beispiel im rücken was da weg muß!!!

quali sollte auf jedenfall drin sein

ja ist noch genug da was wech muss , werde jetzt das cardio mit einbauen und darauf noch vertrauen. auch um meine kondi für das posen zu verbessern

[Deem]

ja ist noch genug da was wech muss , werde jetzt das cardio mit einbauen und darauf noch vertrauen. auch um meine kondi für das posen zu verbessern

cardiotraining verbessert nicht die Ausdauer beim Posen (außer wenn die Grundlagenausdauer be******en ist(was ich aber nicht annehme), dann bringt auch Cardiotraining etwas). Posen ist eine isometrische Anspannung. Im Cardiotraining hat man Phasen von Anspannung und Entspannung. Während der Anspannung findet man kon- und exzentrische Anspannung aber keine isometrische Anspannung.

Fazit: Die Ausdauer beim Posen wird nur durchs Posen besser.

[nevada316]

mr o 2000 ich drücke dir ganz fest die daumen .
evt kann man dich ja auch mal auf der bühne bewundern.
bin als betreuer zb in lebach und wohl auch in witten.

also gib gas dann wird das richitg gut !!!