DÜnnShiat :D ;)

[freaky91]

das hätte ich jetzt auch gedacht (obwohl ich das mit der lactose intolleranz nicht glaube, weil ich ímmer gleich viel etwa 1 liter! milch zu mir nehme und manchmal hab ich dan wieder und manchmal n normalen stuhl...)

Oder eben Vollkprnprodukte, aber warum? Wegen zu vielen Balststoffen??

Oder zuviel EW???

Wer wüsste noch ne Möglichkeit, was es sein könnte, weil ich glaube es ist nicht so gesund Durchfall zu haben, weil man Mineralien auch ausspühlt, etc.

Ach und vielleicht liegt an zu viel Trinken (Trinke knapp 4-5 Liter Wasser pro Tag)

Sacht mal was ihr meint...

[Sasin]

mit vollkorn und so hats ja ma sicher nix zutun
du wirst ziemlich sicher mMn lactoseintoleranz haben , war bei mir teils auch so ( ich glaub ich hab eine ^^ ) 1 liter milch nix passiert , irgendwann dann doch

[Juleian]

also wenn du gerade deine ernährung umgestellt hast
kann es durchaus an den vielen ballaststoffen liegen...
ich würde einfach mal weitermachen und schuaen ob es sich bessert.
wenn nich, würd ich einfach mal zum arzt gehn

[FatalError]

Übermäßiger Konsum von Haferflocken und Eiweiß (in Form von Shakes z.B.) haben bei mir auch Durchfall verursacht.

Versuch ein wenig mehr Abwechslung in deinen Plan zu bekommen, indem du harte und weiche Mahlzeiten abwechselst. Mit hart meine z.B. Reis + Thunfisch/Pute. Mit weiche sowas wie Shakes, Quark etc.

Iss niemals dasselbe 2 mal hintereinander...wenn ich z.B. 2 mal hintereinander nen Obstsalat mit Haferflocken esse krieg ich im Anschluss direkt MAgenproblemeund "Dünnshiat"