Ich hab nicht so wirklich ahnung von ernährung:
1. was ist kcal Defizit? (Kalorien??)
2. WO sind viel Proteine enthalten?
3. wenn KH Kohlenhydrate heisst dann versteh ich nicht warum ich davon nicht viel essen soll. Man sagt doch radsportler wie Jan Ulrich essen vor der Tour viel Spagetti und kartoffeln glaub ich auch. Das sind doch starke KH träger oder? Warum sind die dann schlecht?


EDI Majonäse ist nach neuer rechtschreibung auch richtig^^