wkm - übungen leicht variieren

**der er** · 02.04.2008, 14:52

also der berühmte sprung ins kalte wasser. das problem ist nur, dass ich meistens alleine und eher abends (22-23uhr) trainiere und da habe ich einfach ******, mit den freihanteln umzukippen oder so.

aber ist schon richtig, da muss ich wohl durch.

**Kuldren** · 02.04.2008, 14:52

Zitat von der er

also der berühmte sprung ins kalte wasser. das problem ist nur, dass ich meistens alleine und eher abends (22-23uhr) trainiere und da habe ich einfach ******, mit den freihanteln umzukippen oder so.

aber ist schon richtig, da muss ich wohl durch.

dann fang halt mit 1 kg Hanteln an und gewöhn dich dran.

**mrz** · 02.04.2008, 15:11

Mach halt einfach mal nur mit der Stange (20kg) und gewöhn dich an die Bewegung. Die schwersten Übungen für dich werden wohl Kniebeuge, Kreuzhebn und Rudern sein, weil die Haltung da zimlich komplex ist. Die meisten die an Geräten angefangen habn haben damit ein Problem. Rest is ist ja nich so kompliziert.
Und @ Military Press Maschine. Es gibt zwar Schulterdrückmaschinen aber Military Press ist Frontdrücken stehend. So eine Maschine würd ich gern sehen :>
Außerdem wirst du merkn das Freihanteltraining mehr Spaß macht, mehr bringt und die Motivation auch mit jeder Scheibe die du mehr draufpacken kannst wächst.

Hau rein

**kleberson** · 02.04.2008, 16:02

Dein Gedankengang lässt mich darauf schließen, dass du vom Sinn und Zweck der WKM-Richtlinien absolut nichts verstanden hast. Soory, aber bitte les dir das nochmal durch und dann denkst du nochmal darüber nach ob du Übungen wie Kniebeugen ersetzen willst.

**der er** · 02.04.2008, 16:04

absolut nichts verstanden hast

der nächste bitte...

**Kuldren** · 02.04.2008, 18:25

Zitat von der er

nun mach mal halblang. ich habe die frage nicht gestellt, um mir sowas anzuhören. ich betreibe seit jahren kampfkunst und weiß recht genau, wo ich hin will

Das bezweifle ich ernsthaft.

Zitat von der er

der nächste bitte...

Du hast trotzdem keine Ahnung. Sonst würdest du nicht diese Fragen stellen.

Geh trainieren oder lass es. Das interessiert hier ehrlich gesagt keinen einzigen Menschen ob du nun richtig trainierst oder nur irgendwie.
Glaubst du wir überreden dich so lange bis du endlich richtig trainierst?
Vergiss es.

**Manoah** · 03.04.2008, 14:48

Zitat von der er

der nächste bitte...

Derartige Kommentare disqualifizieren in meinen Augen. Wenn es nicht so ist, dann beweise das Gegenteil.

**der er** · 02.04.2008, 16:01

Dass du dich hier erst nochmal einlesen, aber davor darüber nachdenken solltest ob du überhaupt trainieren, oder lieber Fußball spielen willst.

nun mach mal halblang. ich habe die frage nicht gestellt, um mir sowas anzuhören. ich betreibe seit jahren kampfkunst und weiß recht genau, wo ich hin will

**wildsau** · 02.04.2008, 19:05

Zitat von der er

also der berühmte sprung ins kalte wasser. das problem ist nur, dass ich meistens alleine und eher abends (22-23uhr) trainiere und da habe ich einfach ******, mit den freihanteln umzukippen oder so.

Zitat von der er

nun mach mal halblang. ich habe die frage nicht gestellt, um mir sowas anzuhören. ich betreibe seit jahren kampfkunst und weiß recht genau, wo ich hin will

Wie kann jemand der seit Jahren Kampfkunst betreibt Angst davor haben abends allein zu trainieren und mit der mit der Langhantel umzukippen?

Seltsame Welt

wildsau

**der er** · 02.04.2008, 19:46

nun ja, ich sagte nicht, dass ich angst hätte, abends alleine zu trainieren. genau lesen

und die sache mit der hantel ist durchaus ironisch zu verstehen- das ist aber nicht jedem gegeben.

Glaubst du wir überreden dich so lange bis du endlich richtig trainierst?

hä? wie? was redest du da? wer ist wir und wie kommst du darauf mich zu irgendwas überreden zu müssen?

ich würde mich gerne noch weiter unterhalten muss jetzt aber zum training. danke für die antworten.