Zitat Zitat von golf 3
hallo ihr alle
hab mal ne frage brauch hilfe !!
ich geh jetzts chon lange ins fs und nahm kreatin aber das alles hat nix oder nicht viel gebracht was kann ich da machen ich will muskeln und das schnellst wie möglich !!!
mfg.



Wie wärs mal mit hartem Training und gutem Essen?