Mein TP zu viel Volumen

[Mark83]

12 Sätze Brust es waren/sind 18! und 8 Sätze Trizep es sind/waren 9 + alle drückübungen ist für mich eigentlich absolut ok. Auch wenn ich 9 Sätze fliegende Bewegungen für zu viel halte.

Das Volumen bei Schultern finde ich auch ok.12 sätze+überall synergistische beteiligung???

15 Sätze Rücken sind für mich auch ok. jo, weniger fürn rücken als für die brust ist immer gut


7 Sätze Bizep finde ich auch ok.waren 9, über 7 kann man sich dann streiten, wems gefällt...weniger für die beine als für die arme kommt auch immer sehr gut

10 zeichen

[Anthony]

Haben meinen Beitrag noch einige male editiert.

[Mark83]

Haben meinen Beitrag noch einige male editiert.

ungünstig nachdem ich ihn schon zerlegt hab, aber naja...

[Anthony]

Ich editiere Beiträge lieber immer statt neue Kommentare zu schreiben.

P.S.

Wie kommst du auf 18 Sätze Brust 5 Übungen à 3 Sätze macht für mich 15 Sätze. Oder zählst du Dips mit zu Brust?

[Mark83]

Oder zählst du Dips mit zu Brust?

ganz genau so mach ich das.

soll leute geben die ihre brust ausschließlich mit dips trainieren

[Anthony]

Kommt dann aber auch stark darauf an, mit welcher Technik man Dips ausführt.

soll leute geben die ihren Trizep ausschließlich mit dips trainieren