15 Jahre Krafttraining?

[doc_pepper]

Wenn du Equipment hast, dann trainier doch richtig. Bankdrücken und Curls....wenn hier gleich wer anders vorbeiguckt kriegst du auf den Sack.

Guck dich hier im Forum nach dem WKM Plan um, solltest du doch alles für haben.
Und Regeneration ist wichtig, klar. 2x Training 1x Fußball hört sich für ne Woche nicht schlecht an, mindestens einen Tag Pause zwischen den TE's machen als Anfänger und wenn man nicht voll gesplittet trainiert.
Und das auf dem Bild...erreichst du in nem halben Jahr, das ist echt kein Ziel.

[Tomfool]

Das hier ist ein Bodybuilding-Forum. Demnach ist es hier bei den meisten verpönt, wenn Neulinge hier schreiben, dass sie dickere Arme und nen Sixpack haben wollen.
Was du machst, wird hier eher Discopumpen genannt.
Ich habe nichts dagegen, wenn die Jungens dicke Arme und nen Sixpack anstreben. Es setzt sich ja jeder seinen eigenen Maßstab.
Aber der Großteil der Member hilft Leuten wie dir nicht, weil sie sehen, dass es keine langzeitliche Motivation ist, wenn du keine Beine trainieren willst und sowas.
Und vor allem, wenn du nicht die Stickies liest!
Das schreibe ich dir jetzt, weil mir als Neuling auch ähnliches glücklicherweise erzählt wurde ^^

[Manoah]

Wenn du Equipment hast, dann trainier doch richtig. Bankdrücken und Curls....wenn hier gleich wer anders vorbeiguckt kriegst du auf den Sack.
[...]

Das klingt als würd hier gleich sonstwas passieren...



Was sich mir noch nicht ganz erschliesst ist inwiefern der Thementitel mit dem Thema an sich in Verbindung steht. 15 Jahre Krafttraining?

Du scheinst sehr, sehr wenig Ahnung zu haben, also lies dir bitte einfach mal die im Anfänger-, im Ernährungs und im Klassischen Training Unterforum jeweils oben mit "Wichtig" markierten Themen durch, dann kannst du weitere Fragen stellen.