zu hartes Training !?

[*|Body16...]

du brauchst ya nicht die bilder oda umfang um meine frage zu beantworten oda

ich bröchte nur mal eine antwort

[toxice]

Er fragt sich halt, warum der Muskel einen Tag nach dem Training nicht mehr so massig ist wie vor dem Training.

Das habe ich vor ein paar Jahren schon einmal hier gelesen:
- vor dem Train: Muskelvolumen 100%
- nach dem Train (Pump): ungefähr 120-130%
- einen Tag nach dem Train: weniger als 100% .... ob es tatsächlich so ist weiß ich nicht, doch optisch erscheint es so.
...



Graatz

[*|Body16...]

danke