Wieviel trinkt ihr während dem Training?

[Headmaster]

3-4 Weizen und zum Abschluß 1-2 Hörnertee

[doc_pepper]

hänge mich an campi88 ran, und ich habs auch im Kader gelernt :P

Ca nen halben bis einen Liter pro Stunde, mehr nicht.

[PUMPMASTER]

Mehr als 0,5l Flüssigkeit benötige ich nicht bei dieser Jahreszeit. Selbst bei dieser vergleichsweise geringen Menge ist mein Flüssigkeitsverlust während des Trainings locker gedeckt. Mal davon abgesehen bekommt mir eine hohe Flüssigkeitszufuhr während einer anstrengenden Tätigkeit ziemlich schlecht.

[Legend]

auch wenn einige das jetzt nicht gerne hören wollen.

wer zuviel trinkt trainiert einfach nicht richtig...

man muss VOR dem training genug trinken und NACH dem training.

während des trainings nicht mehr als ein halber liter pro halbe stunde.

sonst ist der bauch zu voll und wenn man dann richtig trainieren würde, käme es raus bzw man kann einfach nicht richtig.

jemand der auch mal irgendeine sportart in einem kader gemacht hat wird euch das bestätigen.

die menge ist bei jedem aber unterschiedlich, ich trinke WÄHREND des trainings so 1.5 l wasser ohne kohlensäure!


das man nicht so viel trinken soll während des trainings hat mir noch nie geschadet! anders ist das bei ausdauersportarten. da kann man wirlich nciht so viel trinken. denke hier liegt auch die crux

[AD26]

max. 0.5 l beim train.


4-5l da würd ich länger aufm pott hocken als das ich trainieren würde

[ichbintier]

3.5 l mineralwasser ohne kohlensäure

[campi88]

die menge ist bei jedem aber unterschiedlich, ich trinke WÄHREND des trainings so 1.5 l wasser ohne kohlensäure!


das man nicht so viel trinken soll während des trainings hat mir noch nie geschadet! anders ist das bei ausdauersportarten. da kann man wirlich nciht so viel trinken. denke hier liegt auch die crux

das ist klar. es ist auch nur ein grober richtwert.

ein typ der 1,90 ist und 110 kg wiegt kann und muss logischerweise mehr trinken als ein 1,70 65kg mensch

wenn man ne stunde oder 1,5 stunden trainiert PASSEN 1,5 liter doch genau...

[nenne86]

@ titel: der dativ ist dem genitiv sein tod, was?^^

@ thema: ich trinke ca. 1,2 bis 1,6l (habe einen 400ml becher, deshalb die werte) und natürlich schon in der stunde vorm training mindestens 800ml und direkt danach den whey+malto-shake (500ml im shaker). im sommer geht das aber dann sicher auf 1,6-2l hoch.

[Franz_Brand]

@ titel: der dativ ist dem genitiv sein tod, was?^^

bestimmt so'n linguisten insider-joke. versteh ich nicht

[chonky]

bestimmt so'n linguisten insider-joke. versteh ich nicht