Ich trainiere genau gleich lange wie du . Auch in 2000 angefangen aber ab 2003 erst richtig regelmäßig mit Ernährung und gutem Plan. Ich weiß wie langsam es vorwärts geht nach der Zeit. Also , sieht gut aus.

Glaub ich kuck auch mal dass ich unter 10% KfA komm, ich war jetzt 3 Jahre immer bei ca.15 %. Wird mal wieder Zeit für nen Sixpack .