Ich, 19jahre trau mich auch mal

[MadNero]

Hammer Arme, Schultern sind auch gut, genauso wie die Oberschenkel. Schönes Gesamtbiuld, besonders für 19, ich wäre froh, wenn ich nem halben jahr so aussehen würde
An deinem Rücken solltest du allerdings wirklich mal was machen, sowohl von der breite auch als auch die tiefe passt der gar nicht zum rest. Kreuzheben ist ja nicht am Rückentag, wenn dus net woanders machst, könntest du das ja mal ausprobieren, dann sollte das mit Rückentiefe und Nacken auch kein Problem mehr sein
Weiter so!

[cholo]

kann mich nur anschliessen! schaut gut aus!
mich würde mal dein Oberarmtraining interessieren