Zitat Zitat von Rollmann
Die können schon bei 100kg hinkommen. Kreatin kann bis ca. 15% Leistungsplus im Rohkraftbereich hervorrufen.
Die Kraft sinkt aber anschließend nicht wieder auf das vorherige Niveau.

Sonst noch der Standardsatz: Creatin wird nicht gekurt, sondern durchgehend supplementiert. 3-5g/Tag und du hast das Problem beim Absetzen kein zweites Mal.