Wie zum Cardio motivieren?

[MissLara]

Ich bewundere jeden, der sich nach dem Krafttraining noch zu Cardio aufraffen kann

lg Pumuckeline

Ja, ich bewundere mich manchmal auch selbst, lach kaputt!

Viele Grüße, Janina

[w86]

was ist denn effektiver? laufband oder stepper?

[Schnulle]

huhu,

also ich kann auch nur empfehlen, dass training gleich morgens nach dem aufstehen zu machen. da passt es einfach am besten. und es hat zwei riesige vorteile:

1. man ist den ganzen tag über fit und hat gute laune
2. der stoffwechsel läuft schneller und man verbrennt mehr kalorien

einfach eine runde joggen oder mit dem fahrrad strampeln. muss ja auch nicht ewig lange sein.. 20min - 30min reichen völlig

[stuggi23]

Danke erstmal für eure Antworten. Ich bin zwar ein Morgenmuffel aber ich werde die nächsten Tage mal versuchen mein Cardio auf den Morgen zu verlegen und schauen wie es klappt. Zumindest denke ich dann nicht den ganzen Tag daran dass ich ja noch aufs Laufband `muss`.

Lieben Gruss an alle..
Stuggi