Könnte auf Dauer ziemlich belastend für das ZNS sein, deswegen würde ich MV gezielt einsetzen, aber man kann es natürlich auch mal in jedem Satz ausprobieren.

Beim 4er Split halte ich es für am sinnvollsten diese Aufteilung zu nehmen

Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps, Tag frei, Schultern, Beine, 2 Tage frei