Ich, 19jahre trau mich auch mal

[hamby]

@mike123, ja diesen sommer mach ich auch nochmal ne kleine diät, wenigstens wieder so auf 72kg oder so

meine ziele sind aber hauptsächlich (falls jemand interessiert)

die nächsten 5jahre:

muskelaufbau was geht
stofferfahrung sammeln (fang diesen winter an mit meiner 1.kur)
100kg körpergewicht bei jetzigem kf
50er arme
kniebeuge/kreuzheben mind.270kg
bankdrücken mind. 200kg
defizite (rücken/brust/waden) aufarbeiten

halt ein gutes gesamtpacket

[Bigmek10]

@mike123, ja diesen sommer mach ich auch nochmal ne kleine diät, wenigstens wieder so auf 72kg oder so

meine ziele sind aber hauptsächlich (falls jemand interessiert)

die nächsten 5jahre:

muskelaufbau was geht
stofferfahrung sammeln (fang diesen winter an mit meiner 1.kur)
100kg körpergewicht bei jetzigem kf
50er arme
kniebeuge/kreuzheben mind.270kg
bankdrücken mind. 200kg
defizite (rücken/brust/waden) aufarbeiten

halt ein gutes gesamtpacket

wow....haste ja noch einiges vor dir....viel glück schonmal

[hamby]

hier nochmal schnel dopp.-bizeps vorne, ich bekomme die spitzen einfach nicht rein, gut mit pump sind se bissel spitzer, aber ich meine generell so, dass die bizepsspitze deutlich höher ist als die schulter (wie bei victor martinez z.b.)

naja...

[eRaSeR1337]

ich bin ja mal gespannt

HALTE UNS AM LAUFENDEN

mfg

[Cio]

Hast du noch Pics bevor du mit der Diät angefangen hast?

[Berni001]

Gute Leistung aber ich würde Vtamintabletten nicht als Ersatz sonder nur als Ergänzung der Vitamine einsetzen....also kauf dirn Sack Äpfel!Dann sinds hatl 105€ an Essensgeld im Monat

Viel Glück noch.

[elpollo]

Du siehst aus wie ein Stoffer nach 1-2 Thai Kuren. Vor allem der übermäßige Nacken/Schulter/Arme Bereich, dazu noch Dehnungsstreifen...sieht grenzwertig aus. Vielleicht liegst auch daran, daß du relativ klein bist. Versteh das nicht als Angriff sondern als Kompliment!
Wenn du wirklich natural bist, dann bleib es doch auch. Hast dann keinen Stoff nötig, ein bißchen die Proportionen verbessern und den KFA runter, dann ist das Spitzenklasse!

[hamby]

Hast du noch Pics bevor du mit der Diät angefangen hast?

ne aber du musst dir vorstellen ich hatte einfach nen dicken bauch und alles war massig und man konnte keine übergänger erkennen wann ein muskel aufhört oder anfängt etc...