@Naked Cowboy:

Pulldowns= Latziehen im engen Untergriff:
-wird von Mentzer als beste Übung sowohl für den Lat als auch den Bizeps angesehen.
Im Supersatz mit Pullover (oder eigentlich im Plan: Latziehen mit gestreckten Armen) plus einem Satz Kreuzheben reicht das jawohl für den Rücken.

@Prometheus:

Was die Pausentage angeht, kann man davon ausgehen, dass Mentzer lieber einen Tag mehr als einen weniger empfiehlt
Ich trainiere nach diesem Plan (in leicht abgewandelter Form) jetzt seit ca. 6Wochen und habe mit zwei Trainingseinheiten pro Woche angefangen.
Was die Pausen für die einzelnen Muskelgruppen betrifft, muss man sehen, dass es sich faktisch alternierend um Oberkörper-/ Unterkörper-Workouts handelt, wobei am Schulter/Armtag auch Brust und Rücken durch Dips und Pulldowns ihr Fett wegkriegen. Und Kreuzheben nur alle zwei Wochen zu machen ist imho ziemlich vernünftig.

allgemein würd ich noch ergänzen, dass jemand, der überlegt, nach einem derartigen Plan zu trainieren (wobei Mentzer diesen als "ideal, PRINCIPLED Workout" bezeichnet), dazu das Buch lesen sollte. Alleine schon zur Motivation und um zu verstehen, welchen Sinn dieser Plan hat. -Ich glaube Dorian Yates hat mal gesagt, dass man 100% von dem überzeugt sein muss was man tut, damit die Einstellung zum Training (und damit die Intensität) stimmt.