BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[Zaphod Beeblebrox]

Google may help

http://www.sebulba.de/training/uebun...b10d26426.html

oder

http://www.exrx.net/WeightExercises/...r/BBShrug.html

Danke, wenn das so weitergeht, werde ich nicht dumm sterben müssen!