4x Krafttraining! Wann Cardio?

[Kuldren]

Schon der zweite dämliche Beitrag, den ich jetzt von dir gelesen hab.

2/5..hm..das kann er besser.

Ich fände 3 mal Training und 2 mal Cardio besser. Aber an verschiedenen Tag natürlich.

[Manoah]

2/5..hm..das kann er besser.
[...]

Die anderen drei hab ich mir ja noch nicht durchgelesen...

Edit: 3 Stück, der dritte war im Zwischenmenschnlichen, ne Art Catchphrase, aber aktzeptabel

[MO5O]

Ok Schluss mit dem Streit, gebt mir lieber Ratschläge . Also ich mache dann 3x in der Woche Krafttraining, und 2x Cardio, sodass ich 2 Tage Regeneration mit einbaue?!

[Manoah]

Ok Schluss mit dem Streit, gebt mir lieber Ratschläge . Also ich mache dann 3x in der Woche Krafttraining, und 2x Cardio, sodass ich 2 Tage Regeneration mit einbaue?!

Gibt keinen Streit, das würde ganz anders aussehen


Und ja, kannst du so machen, würde empfehlen die beiden Tage am Stück zu machen, am besten am Wochenende.

[Georgy]

habe nen ähnliches Problem. Jetzt da das wetter wieder wesentlich besser geworden ist und ich richtig bock auf laufen etc habe, weiß ich garnicht wann ich das machen sollte. Würde gerne 2 mal die woche laufen gehen.
Angenommen ich habe gerstern meine beine richtig rangenommen, will normal heute pause machen um morgen TE 2 zu machen...kann ich dann heute laufen gehen oder ist das eher kontraproduktiv? Nach Brust/Trizeps tagen bzw tagen an denen ich nicht beine trainiert habe, hab ich kein problem damit, aber nach dem beintag weiß ich nicht ob das so sinnvoll ist.

[campi88]

also wenn du muskelkater in den beinen hast würde ich nicht laufen.

schon alleine weil es je nach schwere ein krampf wird und dann ätzend.

du müsstest doch mittlerweile auch schulfrei haben.

dann lauf vormittags vor dem beintraining und dann an einem anderen tag.

[Georgy]

ja hab ich richtig..gehe aber arbeiten....ach ma gucken ich machs einfach nach gefühl