Stimmt das?

[Schnulle]

solange du nicht über deinen max. kalorientagesumsatz kommst, wirst du auch kein fett ansetzen.

anstatt zu obst würde ich aber eher zu gemüse greifen..

[KraftAkt]

...kommt es doch auf die Energie/KH Bilanz am Tag an. Klar sollte man vorm schlafen gehen nicht gerade Pommer, Schnitzel sowas essen.

Aber beim gesunden Menschen reguliert der Blutzuckerspiegel sich doch recht fix wieder.

Gruß
Daniel

[AndreasB]

also nur mal nebenbei,
weil´s hier ja die "zunehm" und "abnehm"-fraktionen gibt.

ich hab abends den größten hunger und ess da immernoch gerichte mit >1000 kcal,
und ich werd trotzdem nicht dick.

aber kommt natürlich auf die kalorienbilanz an.

[Darkdaywalker]

also, die haben bei "besser essen" gesagt, dass bei menschen mit niedrigem stoffwechsel das obst in der nacht nicht verdaut wird und im magen gärt. die entstandenen säuren werden dann irgendwie schneller in fett umgewandelt oder zumindest im fettgewebe abgelagert