nicht länger damit sie auch ja genug regeneration bekommen und die katabole Phase nicht einsetzt

nicht deswegen,weil du danach einfach nicht mehr die hohe intensität halten kannst bzw nicht weiter trainieren kannst,besonders,wenn du nur grundübungen machst.




sollten sich davor hüten Hochleistungssportler die jeden Tag Stundenlang mit höchster Intensität trainieren als Luschi Leute abzutun.
dünnpfiff sorry. man kann sich mürbe tranieren aber nicht stundenlang mit höchster intensität.ist ein widerspruch.