Zitat Zitat von Feel the pain
nunja, siehs mal so....cardio bringt eigentlich nicht viel, da du erst nach 2 oder 3 h nennenswert fett verlierst.

die sache mit nachm train, bei aeroben energiebereitstellungen im moderaten bereich wird immer fett verbrannt, der anteil ist nur unterschiedlich.

ausserdem nimmst du nicht durch sport ab sondern einzig durch die ernährung.
der sport ebnet dir nur den weg da hin...

mein ausbilder hat mir das mal so verdeutlicht: in ner halben stunde cardio verliert ein durchschnittlicher sportler ca 10g fett, verteilt auf deinen körper ist das rein gar nichts... think about...übrigens, so viel energie verbrennen 2 kg neu antrainierte muskeln auch ohne sich zu bewegen...und das am tag
also so viel müll wie du da schreibst hab ich schon seit langem nicht mehr gehört....
junge....seit wann interessierst du dich für bb? deinen aussagen nach schätz ich seit paar tagen....