unterschied norml. protein u. whey?

[Lonesome Hawk]

beim guten Whey Isolat ist der KH und Fett Anteil immer <1% solange es Geschmacksneutral ist.

Meist hat ein Whey-Isolat einen höheren Calciumanteil sowie ein niedrigeren Natriumgehalt.
Wettkampfathleten profitieren von dem niedrigen Natriumgehalt dahingehend, dass eine Minimierung der Zufuhr dieses Mineralstoffes in der direkten Wettkampfvorbereitung hilft, die Wasserspeicherung unter der Haut gering zu halten und auf der Bühne eine optimale Muskelhärte präsentieren zu können.
Isolat ist allerdings auch deutlich teurer....

[Padde]

und bringt es mir was wenn ich vor oder nach dem training so nen shacke trinke? bin 1,74 groß und relatiev schmächtig mit 68-70kg bauchspeck is da auch noch leicht mit bei sprich ich weis meinen KFA nicht. ich habe nur zeit für heimtraining und da ich viel unterwegs bin hab ich nicht wirklich die zeit und möglichkeit und geld mich immer optimal und gesund zu ernähren... deshalb muss ich das iwie anders kompensieren.
kann man das auch anstelle einer mahlzeit nehmen?und natürlich nochmal zum training

[Sasin]

vorallem Whey wird niemals eine mahlzeit ersetzen...
das is pur isoliertes eiweiß , mehr nicht
weder KH noch gesunde fette sind da enthalten , macht lediglich als ergänzungsmittel sinn

[Padde]

macht das auch dick?

[Georgy]

Auch Proteine hat Kcal aber dick wird dich das bestimmt nicht machen

[stonie]

...lol nach so langer zeit immernochnix gelernt?

hab nich nicht mit whey beschäftigt,

danke euch.

[Padde]

:-D also rein damit mehr wie blähungen kanns net verursachen