BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[MajPay]

@Majpay:
So jetzt halt mal die Füsse still kleiner Mann.
Wer sich erdreisten kann leute aufgrund deren Euippmenteinsatz (Topleute) zu beurteilen wenn nicht sogar abzuurteilen sollte auch ein klein Wenig Sarkasmus bezüglich seines Treinings einstecken können. Persönlich habe ich niemanden angegriffen, oder?

Supersätze und der ganze Klim bim ist ganz nett bei Nebenübungen aber die Hauptübungen sollte dennoch ihren Fokus finden.
Man verschwendet keine Energie zwischen den Hauptübungen, mache einfach die Hauptübungen in einem durch und das als erste Übung, wenn Du Dich dann noch mit so Klimm-Bimm wie Klimmzüge und Curls auspumpen willst tu das.

Die Ausrede mit ich bin neu und so arm kannst Du Dir wohin stecken wo die Sonne nicht hinscheint. Ja ist klar ^^... Wenn Du im Trainingslog mal etwas herumliest wirst Du feststellen dass die Leute die Anständig Gewicht bewegen sich kaum mit den Kleiniigkeiten wie Nebenübungen auseinandersetzen (da steht dan zumeis Balim Balim oder so weils keinen so wirklich Interessiert)

Trainingslog ist gute Idee, aber entscheide Dich was Du willst, wenn Du weiterhin mit Bizepsposen bei den Mädchen ankommen willst , dann geh zurück ins BB-Forum, Wenn Du hohe Gewichte bewegen möchtest dann ließ mal schön, halte die Klappe und trainiere mal anständig. Dazu sag' ich mal garnichts

Werde mir die Tipps zu Herzen nehmen, aber so dumm muss ich mich doch wirklich nicht anreden lassen.

[Brandineser]

Pain.. wo startest du ?

[P.A.I.N]

staatsmeisterschaft kdk

aber wenn das mal gut geht

[Brandineser]

staatsmeisterschaft kdk

aber wenn das mal gut geht

WPC, IPF ? ^^

[adg325]

gestern kleiner wettkampf ipf werz- liga.

80 5
120 2
160 2
200 1
58er shirt
230 2
1.versuch
250 1 easy
56er
2. versuch
270 vergeigt
52er
3. versuch
300 1 esay ----->ungültig wegen bauchablage... ja, ja, die ipf und ihre regeln

mache halt das nächste mal zwei wiederholungen, dann bekomme ich vielleicht eine gültig- :P

[hara]

@Majpay:
So jetzt halt mal die Füsse still kleiner Mann.
Wer sich erdreisten kann leute aufgrund deren Euippmenteinsatz (Topleute) zu beurteilen wenn nicht sogar abzuurteilen sollte auch ein klein Wenig Sarkasmus bezüglich seines Treinings einstecken können.

Supersätze und der ganze Klim bim ist ganz nett bei Nebenübungen aber die Hauptübungen sollte dennoch ihren Fokus finden.
Man verschwendet keine Energie zwischen den Hauptübungen, mache einfach die Hauptübungen in einem durch und das als erste Übung, wenn Du Dich dann noch mit so Klimm-Bimm wie Klimmzüge und Curls auspumpen willst tu das.

Die Ausrede mit ich bin neu und so arm kannst Du Dir wohin stecken wo die Sonne nicht hinscheint. Wenn Du im Trainingslog mal etwas herumliest wirst Du feststellen dass die Leute die Anständig Gewicht bewegen sich kaum mit den Kleiniigkeiten wie Nebenübungen auseinandersetzen (da steht dan zumeis Balim Balim oder so weils keinen so wirklich Interessiert)

Trainingslog ist gute Idee, aber entscheide Dich was Du willst, wenn Du weiterhin mit Bizepsposen bei den Mädchen ankommen willst , dann geh zurück ins BB-Forum, Wenn Du hohe Gewichte bewegen möchtest dann ließ mal schön, halte die Klappe und trainiere mal anständig.

tolles niveau! sorry, aber kommt ziemlich abgehoben rüber...manche scheinen wohl aufgrund ihrer großartig wichtigen internetpräsenz völlig den boden unter den füßen zu verlieren...


@majpay: man kann serwohl beides kombinieren - und gerade am beginn empfielt sich die ganze palette zu trainieren und das volumen eher hoch zu halten mit hauptaugenmerk auf die 3 grundübungen und noch ein paar weitere "grundnebenübungen" (klimmzüge, lat rudern,...).

lg
hara

[kreckor]

So hab am Freitag auch bissle was gemacht.

Bankdrücken
3x100
3x105
3x110
3x3x100

Engbank
3x5x80

KH Drücken 22kg
7; 7; 5

+ irgendwas für die Arme oder so

Heben ist die Woche leider ausgefallen.

[phil_pl]

Training von gestern:

Heben: 20, 70, 110, 5x140 5x160 5x170
dann noch dips + lat

nächste woche werde ich wohl mittwoch nur leicht beugen, dann klappts vielleicht mit dem heben wieder besser.

[wolverine6]

tolles niveau! sorry, aber kommt ziemlich abgehoben rüber...manche scheinen wohl aufgrund ihrer großartig wichtigen internetpräsenz völlig den boden unter den füßen zu verlieren...


@majpay: man kann serwohl beides kombinieren - und gerade am beginn empfielt sich die ganze palette zu trainieren und das volumen eher hoch zu halten mit hauptaugenmerk auf die 3 grundübungen und noch ein paar weitere "grundnebenübungen" (klimmzüge, lat rudern,...).

lg
hara

Ich denke kaum, dass meine Internetpräsenz so berauschend ist, ganz im gegenteil ich poste eher selten, zumeist lese ich bloß und ziehe mich ins Maresi Forum zurück das eh kaum wer liest, aber nach diesen Zig Equippment Diskussionen in letzter Zeit reicht es einfach.
Und einen auf dicke Hose machen zum einen und zum anderen darauf ausreden dass man ja der unerfahrene Anfänger ist passt für mich halt nicht zusammen, aber mag sein dass ich etwas angehoben war, auch wenns nur der Blutdruck war.

Aber die saudummen Kommentare wegen dem Equippment hast Du mir selbst vor so ca. 4 Jahren übel genommen, ich habs ausprobiert und war eines besseren belehrt, aber diese Mühe machen sich die meisten hier gar nicht da wird drauf losspeckuliert ohne Ende ....

So nach jener Aufklärung hoffe ich, dass ich von unserem Ex-Mörderator und zukünftigen Sportarzt weiterhin die Lizenz habe gelegentlich etwas Sarkassmus abzulassen, ohne gleich als Grössenwahnsinniger Internet-Nerd bezichtigt zu werden, wenn mir danach ist.

[Kuldren]

Training von Heute:

Bankdrücken (reverse Grip):

30x20, 50x10, 80x6, 100x1
110x3, 110x3 (beim letzten ein wenig hilfe auf der rechten Seite), 110x2 (beim 3. total versagt)

Beugen:
20x20, 50x10, 80x3, 100x1
120x5, 130x3 - wäre sicher mehr gegangen aber da keiner in der nähe war lieber weniger gemacht.
Dann noch Ass to Grass:
100x6, 50x20

LH-Rudern (Untergriff)
50x10, 80x6, 100x6, 110x3, 110x3

Static Holding auf der Scottcurlbank für den Bizeps (mit KH)
30er x20, 34er x15, 36er x12 (xSekunden)

Rotatorentraining

FAZI Beugen ist absolut meine Schwäche aber ich denke das liegt zum Großteil an der Technik und meinem Eigengewicht.