Hit oder volumen?

[brainstorms]

@mara
Is doch so, der Arzt der dir hilft ist immer der beste.
Das Proggi das dir hilft logischerweise auch.
Wenn bei jemandem Hit nicht funktioniert und er wechselt zu Volumen und da funktioniert es wird er sagen Volumentraining ist das beste.
Umgekehrt ist es doch genauso.
Aber trotzdem wird du keinen Topathleten finden der mit HIT auch nur annähernd an die Topleistungen der nach anderen Programmen trainierenden herankommt.

Du schreibst.
darum sage ich:
wer noch kein HIT ausprobiert hat und weiter sein Volumentraining macht, HIT aaber schlecht macht, der hat nur Angst vor wirklich intensivem Training.

volumen ist mehr ein anfängertraining, bei dem man nach ner weile stagniert. die steigerungen sind auch seeehr langsam.
normal sind 5kg in einem jahr, bei HIT kriegt man das in 6 wochen! (grobgesagt)
du steigerst dich wirklich in jedem training, entweder in gewicht, WH-Zahl oder technik.
den natural volumener der das kann, will ich sehn!

Hierdran erkennst du den Widerspruch an sich.
Und die Ignoranz die von dir und nicht von den Kraftsportlern ausgeht.

[brainstorms]

@mara
Is doch so, der Arzt der dir hilft ist immer der beste.
Das Proggi das dir hilft logischerweise auch.
Wenn bei jemandem Hit nicht funktioniert und er wechselt zu Volumen und da funktioniert es wird er sagen Volumentraining ist das beste.
Umgekehrt ist es doch genauso.
Aber trotzdem wird du keinen Topathleten finden der mit HIT auch nur annähernd an die Topleistungen der nach anderen Programmen trainierenden herankommt.

Du schreibst.
darum sage ich:
wer noch kein HIT ausprobiert hat und weiter sein Volumentraining macht, HIT aaber schlecht macht, der hat nur Angst vor wirklich intensivem Training.

volumen ist mehr ein anfängertraining, bei dem man nach ner weile stagniert. die steigerungen sind auch seeehr langsam.
normal sind 5kg in einem jahr, bei HIT kriegt man das in 6 wochen! (grobgesagt)
du steigerst dich wirklich in jedem training, entweder in gewicht, WH-Zahl oder technik.
den natural volumener der das kann, will ich sehn!

Hierdran erkennst du den Widerspruch an sich.
Und die Ignoranz die von dir und nicht von den Kraftsportlern ausgeht.

[HITFighter]

ach lasst doch den Käse, jeder bleibt bei seinem System, mit dem er glücklich ist.

Das ganze bringt eh nix, das wurde doch auch schon oft gesagt.

Wieso kann man bei sowas nie sachlich bleiben? Immer müssen irgendwelche Beleidigungen kommen, auffällig oft von Kraftsportlern und HITern

habt euch doch lieb

Ich denke, dass man mit Voluemen die gleichen Erfolge haben kann, wenn man es gut umsetzt(d.h. nicht irgendwelche idiotischen Faustregeln beachten, jeder ist individuell)

Gruß HITFighter

[Dieser Beitrag wurde von HITFighter am 29.03.2002 um 18:38 Uhr editiert.]

[HITFighter]

ach lasst doch den Käse, jeder bleibt bei seinem System, mit dem er glücklich ist.

Das ganze bringt eh nix, das wurde doch auch schon oft gesagt.

Wieso kann man bei sowas nie sachlich bleiben? Immer müssen irgendwelche Beleidigungen kommen, auffällig oft von Kraftsportlern und HITern

habt euch doch lieb

Ich denke, dass man mit Voluemen die gleichen Erfolge haben kann, wenn man es gut umsetzt(d.h. nicht irgendwelche idiotischen Faustregeln beachten, jeder ist individuell)

Gruß HITFighter

[Dieser Beitrag wurde von HITFighter am 29.03.2002 um 18:38 Uhr editiert.]

[Maranello-550]

brainstorms: hast recht, das muss ich zugeben, ignorant war/bin ich auch. versuche aber mich zu bessern

Pumpi:
jetzt kennst du einen
ich kann es nur widerholen: ich habe jetzt mit einem plan (also bei mir warns bis jetzt 8 wochen) genau: 5,5kg zugenommen
aber auch mit fett. mein KF ist von 13% auf 14 gestiegen (kann ich aber auch nicht ganz genau sagen, weil ich mit den manigfaltigen messmethoden nicht zurecht komme) jedenfalls habe ich optisch zugelegt und die fettpolster blieben eigentlich gleich, wenn man das so sagen kann.

du glaubst nicht, dass das biologisch überhaupt möglich ist? warum nicht, im ersten jahr nimmt man auch durchschnittlich 10kg zu.
dass bei HIT die erste steigrung am größten ist, so wie bei volumen, kann ja sein, müsste ich selber ausprobieren.

vorher bei volumen habe ich nicht so intensiv trainieren können wie jetzt. HIT ist wirklich HART! mien trainingspartner musste jetzt widerwillen auf volumen zurückwechseln, weiol sein tennistraining dazwischen kamm. jetzt beklagt er die niedrige intensität.

Ciao

[Maranello-550]

brainstorms: hast recht, das muss ich zugeben, ignorant war/bin ich auch. versuche aber mich zu bessern

Pumpi:
jetzt kennst du einen
ich kann es nur widerholen: ich habe jetzt mit einem plan (also bei mir warns bis jetzt 8 wochen) genau: 5,5kg zugenommen
aber auch mit fett. mein KF ist von 13% auf 14 gestiegen (kann ich aber auch nicht ganz genau sagen, weil ich mit den manigfaltigen messmethoden nicht zurecht komme) jedenfalls habe ich optisch zugelegt und die fettpolster blieben eigentlich gleich, wenn man das so sagen kann.

du glaubst nicht, dass das biologisch überhaupt möglich ist? warum nicht, im ersten jahr nimmt man auch durchschnittlich 10kg zu.
dass bei HIT die erste steigrung am größten ist, so wie bei volumen, kann ja sein, müsste ich selber ausprobieren.

vorher bei volumen habe ich nicht so intensiv trainieren können wie jetzt. HIT ist wirklich HART! mien trainingspartner musste jetzt widerwillen auf volumen zurückwechseln, weiol sein tennistraining dazwischen kamm. jetzt beklagt er die niedrige intensität.

Ciao

[Maranello-550]

mich regt immer nur auf, wenn HIT als totaler Schmarn hingestellt wird.
von wegen "einsatztraining - hahahaha"
man sollte sich erstmal die grundlagen angucken und einigen HITern auch glauben schenken. und wer es nicht ausprobiert hat, hat schon gar nix dazu zu sagen!


Ciao

[Maranello-550]

mich regt immer nur auf, wenn HIT als totaler Schmarn hingestellt wird.
von wegen "einsatztraining - hahahaha"
man sollte sich erstmal die grundlagen angucken und einigen HITern auch glauben schenken. und wer es nicht ausprobiert hat, hat schon gar nix dazu zu sagen!


Ciao

[PUMPAnickel]

Ich denke auch, das man nicht ständig sagen sollte das ist doof, das mag ich aber nicht, die sind sooo gemein wie es hier einige tun...

Anstatt sich mit Vorurteilen zu beschmeißen, sollte man mal zu den Grundlagen zurück gehen...
Hit,Volumen...das sind doch alles nur Begriffe, nicht der Begriff, das Wort allein macht Muskeln, sondern der Inhalt dessen. Der Schlüssel heißt INTENSITÄT und zwar intensität in der richtigen Dosis. Viele Volumenprogramme sind intensiv, viele HIT Proggis sind intensiver.. Volumen in der richtigen Dosis bringt meineserachtens mehr, als HIT in der falschen. Doch wieviele BBler trainieren denn Volumen in der richtigen Dosis? Vielleicht 20%, die übrigen propagieren Übertraining...wieviele trainierende im FC rennen wirr von Hantel zu Hantel, fälschen grauenvoll ab, trainieren als hätten sie Hummeln im Hintern und bewegen das Gewicht als müsste es schnellstmöglich durch die Lüfte flattern!

Ich spreche jetzt nicht die Profis an und die trainierenden mit Ahnung und Erfahrung,sondern die Mehrzahl aller Freizeitbodybuilder welche von Werbung, Muskelzeitschriften etc. stark beeinflußt werden. Natürlich funktionieren Maresis Programme und es gibt zahlreiche professionelle reine Volumenprogramme die ebenfalls funktionieren...habe selbst lange Jahre nach Volumen trainiert, intensiv war das sicher, doch richtige Intensität habe ich nur bei HIT erfahren... wer ein schweres Gewicht im Zuge von X-Adaption 120 Sekunden lang extrem langsam bis zum absoluten Maximum bewegt hat, weiß was Intensität heißt.

[PUMPAnickel]

Ich denke auch, das man nicht ständig sagen sollte das ist doof, das mag ich aber nicht, die sind sooo gemein wie es hier einige tun...

Anstatt sich mit Vorurteilen zu beschmeißen, sollte man mal zu den Grundlagen zurück gehen...
Hit,Volumen...das sind doch alles nur Begriffe, nicht der Begriff, das Wort allein macht Muskeln, sondern der Inhalt dessen. Der Schlüssel heißt INTENSITÄT und zwar intensität in der richtigen Dosis. Viele Volumenprogramme sind intensiv, viele HIT Proggis sind intensiver.. Volumen in der richtigen Dosis bringt meineserachtens mehr, als HIT in der falschen. Doch wieviele BBler trainieren denn Volumen in der richtigen Dosis? Vielleicht 20%, die übrigen propagieren Übertraining...wieviele trainierende im FC rennen wirr von Hantel zu Hantel, fälschen grauenvoll ab, trainieren als hätten sie Hummeln im Hintern und bewegen das Gewicht als müsste es schnellstmöglich durch die Lüfte flattern!

Ich spreche jetzt nicht die Profis an und die trainierenden mit Ahnung und Erfahrung,sondern die Mehrzahl aller Freizeitbodybuilder welche von Werbung, Muskelzeitschriften etc. stark beeinflußt werden. Natürlich funktionieren Maresis Programme und es gibt zahlreiche professionelle reine Volumenprogramme die ebenfalls funktionieren...habe selbst lange Jahre nach Volumen trainiert, intensiv war das sicher, doch richtige Intensität habe ich nur bei HIT erfahren... wer ein schweres Gewicht im Zuge von X-Adaption 120 Sekunden lang extrem langsam bis zum absoluten Maximum bewegt hat, weiß was Intensität heißt.