wenn ihr wirklich wissen wollt was brennt, dann stellt euch 10 minuten lang in jigotai...d.h. man hockt sich so hin, dass der unterschenkel mit dem oberschenkel einen rechten winkel bildet und streckt die arme gerade aus und lässt den rücken gerade...und dnan steht man fröhlich so 10 minuten

gehört sozusagen zum aufnahmeprogramm von ninjutsu

probierts mal aus