WKM-Plan vs. 4 Grundübungen

[yarrr]

Ich denk auch, dass die Variante für Negative gilt. Für positive "normale" Dips dann einfach aus den Armen und nicht aus den Beinen hochkommen.

[illy the kid]

wenn dir beim wkm plan die brust zu kurz kommt, dann tausch frontdrücken mit dips aus ( jetzt nicht grade wkm style - ganz normal )
ist auch eine super übung für die deltas und brust ! ( hat er iwo selbst mal geschrieben)

[pan]

Gehen Dips nicht wie Bankdrücken v.a. auf die vordere Schulter?

[Manoah]

Gehen Dips nicht wie Bankdrücken v.a. auf die vordere Schulter?

exakt.....

[pan]

Dann sind sie aber als Alternative zu Frontdrücken nicht wirklich sinnvoll, oder übersehe ich da was?

[Manoah]

Dann sind sie aber als Alternative zu Frontdrücken nicht wirklich sinnvoll, oder übersehe ich da was?

Nunja, Frontdrücken geht ja auch nicht so sehr auf die seitlichen Köpfe und auf die hinteren eher gar nicht, aber es wurde doch glaub ich auch schon vorher geschrieben, dass Dips kein idealer Ersatz sind.