Zitat Zitat von bodymodybuilder
1
hilft um muskeln aufzubauen, eiweiss macht schliesslich nicht fett
und hat 0 kalorien auf 1 g.
Ein Gramm Protein hat genau soviel kcal wie 1 Gramm Kohlenhydrate (4,2).

Pur werden die 1000gr eher stopfen. Achte auf Ballaststoffe und "abführende" Lebensmittel wie Salz, milchsaure Milchprodukte (z.B. Buttermilch), Zwiebeln, Essig, etc. Denn sonst "zementierst" Du nur Deinen Verdauungstrakt.

Gruß