Diät start

**herber** · 16.04.2008, 13:26

Da Du nicht sonderlich fett bist, mußt Du gar nicht so streng diäten.....

Ich kenne Einige, die wären froh, wenn Deine Ausgangsform ihr Diätergebnis wäre

!

Der Plan sieht doch ganz gut aus.....

Vielleicht nochn Tick mehr Eiweiß. Dafür nochn paar Kohlenhydrate raus.... z.B. beim Mittagessen die Nudeln raus und dafür noch mehr Pute essen.

Kannst ja am Refeedtag ordentlich Nudeln reinhaun

.

Vergiss die Grundumsatzberechnung. Wiege Dich einfach zweimal die Woche direkt nachm Aufstehn, schau täglich in den Spiegel und warte einfach mal was so passiert