Schmerzen beim Laufen .... Tipps, Abhilfe

[the_cujo]

Wenn Du Dich mal in einschlägigen Laufforen umsiehst wirst Du feststellen, dass dort angeraten wird, einen Laufschuh nach ca. 3000 KM zu wechseln und wenn Du bisher mit einem Hallenschuh gelaufen bist, dann ist das sicherlich nicht das Ideale und je schwerer man ist, umso wichtiger wird ein stabiler Schuh!

[toxice]

Ich bin heute zu einem Sanitätshaus gefahren und lasse mir jetzt ne Sporteinlage machen für das Laufen (Laufschuhe)
Denn hatte letztes Jahr auch Probleme mit dem Schienbein und dem Knorpelabrieb der Kniescheibe. Lag aber gewiss auch teilweise an der überhasteten Steigerung ...

[BB_Martin]

So komme enttäuscht wieder


Habe mich leicht gedehnt, warm gemacht, bin langsam losgejoggt und auch wieder, nach wenigen Minuten Schmerzen unter den Füßen, also Fußsohle (genaue Stelle siehe Foto). Im Rechten jedoch stärker als im Linken... hmm?! Ich habe schon gemerkt, dass das Gefühl durch die neuen Laufschuhe (Asics GT2130) besser ist und vorallem auch weicher und gedämmt, trotzdem diese Schmerzen, bin dann noch langsamer geworden, bis zum Gehen und habe dann nach kurzer Erholung wieder versucht zu "Joggen", aber der Schmerz fing sofort wieder stark an, bis ich eben nur noch Gehen konnte und das Laufen nicht mehr möglich war. Ich füge mal ein Bild hinzu wo genauer dieser Schmerz auftritt

[the_legend_killer]

ich habe GENAU dasselbe problem wie du. weiß aber keine lösung also beobachte ich das ganze einfch mal

[HRZ]

Plattfuß?
Vielleicht hilft ja eine Einlage.

[BB_Martin]

Eine "Einlage" ist in diesem Laufschuh schon drin, der Schuh hatte auch einen stolzen Preis. Falls es an so einer "Kleinigkeit" womöglich liegen könnte?! Wo kann ich das genau feststellen lassen und wo kriegt man dann eine, auf sich abgestimmte Einlage her? In so einem Sanitäshaus?

[toxice]

Wo kann ich das genau feststellen lassen und wo kriegt man dann eine, auf sich abgestimmte Einlage her? In so einem Sanitäshaus?

Bingo
Ich musste "vorgehen" (also 2 mal auf und ab gehen) und dann wurde noch ein Abdruck meiner Füße gemacht. In 1 Woche kann ich die 22 Euro teueren (+ eingereichtes Rezept vom Arzt) Sporteinlagen abholen

[the_cujo]

Eine "Einlage" ist in diesem Laufschuh schon drin, ....

Ein Schuh mit Fußbett ist nicht zu vergleichen mit einer Einlage. Diese wird passend für Dich angefertigt, während ein Fußbett nur die Auflagefläche der Fußsohle verbessert, wenn man einen "Standardfuß" hat und den haben die Wenigsten.

[BB_Martin]

Dann werde ich heute Nachmittag mal zu dem Sanitätshaus schauen, ich glaub der Besitzer ist sogar selbst Leichtathlet oder betreut diese.




EDIT
War nun im Sanitätshaus und der hat sich meinen Fuß angeschaut und meinte tatsächlich sofort, dass man sieht das der .... ja komisch aufliegt, also nicht "normal" und man dann eben wie hier beschrieben es maßgeschneiderte Einlagen gibt, ich jedoch erstmal zum Arzt/Orthopäden soll, damit der sich das anschaut und wegen den Kosten, damit man die nicht allein trägt, sondern "nur" 20€ für einen selbst abfallen. Werde dann mal wieder berichten, wenn ich beim Arzt war und auch evtl Einlagen kriege, wie das dann mit den Schmerzen ist. Sicher auch für andere interessant, die das gleiche Problem haben.

[1Nbasebastian]

So komme enttäuscht wieder


Habe mich leicht gedehnt, warm gemacht, bin langsam losgejoggt und auch wieder, nach wenigen Minuten Schmerzen unter den Füßen, also Fußsohle (genaue Stelle siehe Foto). Im Rechten jedoch stärker als im Linken... hmm?! Ich habe schon gemerkt, dass das Gefühl durch die neuen Laufschuhe (Asics GT2130) besser ist und vorallem auch weicher und gedämmt, trotzdem diese Schmerzen, bin dann noch langsamer geworden, bis zum Gehen und habe dann nach kurzer Erholung wieder versucht zu "Joggen", aber der Schmerz fing sofort wieder stark an, bis ich eben nur noch Gehen konnte und das Laufen nicht mehr möglich war. Ich füge mal ein Bild hinzu wo genauer dieser Schmerz auftritt

Fühlt es sich wie ein Krampf an?
Geh mal zum Orthopäden könntest ne Fußfehlstellung haben.
Das im Schienbein bekomme ich auch wenn ich länger nicht gelaufen bin, der Muskel ist die Belastung eben nicht mehr gewohnt....