ich nehme zur zeit auch täglich ca 5-7 gramm arginin pro tag ein, der pump ist meienr meinung nach schn nciht schlecht, wenn mans dann noch mit coffein und creatin bzw. kre alkalyn kombiniert wirds mörder. besonders im bizeps und der schulter mekr ich nen mörderpump, der auch sehr lange anhällt. als nächstes wird olimp massacre getestet, mal sehen wie das knallt!