hey,


ööhm, wolltest du nicht wissen obs dieser "fettverbrenner" bringt? sry, hab nicht deinen ganzen post gelesen


also allgemein gilt, das man eigentlich auch ohne supplements auskommt! Die Ernährung wird oft unterschätzt.

Meist verwendetste Supps sind Creatin und Whey, wobei selbst diese nicht zwingend sind.


Am besten du schaust dich mal ein wenig im "Supplemente" unterforum um! Dort steht eigentlich alles was man wissen muss.


Meine Meinung zu Supplementen hat sich sehr stark geändert mit der dauer meines trainings!

Am anfang dacht ich, woooow creatin usw....das muss ja DAS MEGA SUPP SEIN !

(dachte da wohl eher an testo )


Meine Erfahrungen brachten mir dann die folgende Erkenntnis : Ernährst du dich "ordentlich" geht der aufbau/abbau sehr viel zügiger,billiger und gesünder als mit diesen "designer" supps.


gruss