BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[MajPay]

Okay, danke für die immer hilfreiche Kritik Martin!

[Kuldren]

TE von Heute/Gestern..

Eigentlich war das so schlecht dass ichs gar nicht aufschreiben will aber was solls

C&P:
31x5,41x3,51x1,61x1

76x1,76x0 (konnte die Ellbogen nicht "locken")
71x2,71x2,71x1 (das war dann eigentlich sehr leicht...werde wohl beim nächsten mal 73 oder so antesten.

Heben:
100x5,130x3,150x1,
180x1 (unglaublich leicht Daher direkt gefreut auf 200 zu gehen..weil ja Maxkrafttest)
->200 x0 (Bis zu den Knien ...dann war schluss bzw wäre vlt gegangen aber wg. schlechter Technik abgebrochen)
190x0 (war fast klar)
170x4 (grad noch rausgeholt)

vorg. Seitenheben:
15erx8,21erx6,23erx6

Latziehen mal weggelassen.

FAZI Ja...hab mich bei C&P einfach zu sehr ausgepowert, weil kaum Pausen.
Maxkraft beim Heben=Wenig bei C&P ..tja..nächstes Mal wieder normales Schema.
Dafür beim C&P relativ viel Gewicht und Wdh geschafft.

Vlt hätt ich auch nur bis 170 gehen sollen und dann direkt die 200...
Tja..war halt kacki

[-theANIMAL-]

@Kuldren

Hast du jetzt:

C&P und dann KH
Oder KH und dann C&P???


gruß
Krusch Lee

[kreckor]

Training von gestern

KNIEBUGEN

6x2x130
5x3x140
3x5x110

FRONTBEUGEN
3x10x70

KLIMMZÜGE

10(!!!!!!!!); 5; 4

bissle rudern

FAZI schwach.... aber 10 Klimzüge geschafft

[Kuldren]

@Kuldren

Hast du jetzt:

C&P und dann KH
Oder KH und dann C&P???


gruß
Krusch Lee

C&P->Heben
In dieser Reihenfolge

[Hegl]

Hatte Samstag wohl meinen (vorerst) letzten WK, dabei konnte ich noch 3 persönliche Bestleistungen aufstellen
260-155-272,5 -90 Junioren
Bank, Heben und Total sind Bestleistungen, bin sehr zufrieden mit dem WK nachdem es in den letzetn Wochen der Vorbereitung absolut be******en gelaufen ist.

[kingcola]

Hatte Samstag wohl meinen (vorerst) letzten WK, dabei konnte ich noch 3 persönliche Bestleistungen aufstellen
260-155-272,5 -90 Junioren
Bank, Heben und Total sind Bestleistungen, bin sehr zufrieden mit dem WK nachdem es in den letzetn Wochen der Vorbereitung absolut be******en gelaufen ist.

Starke Leistung. Wieso war das denn dein wohl vorerst letzter Wettkampf?

[kreckor]

Training vom Montag

KNIEBUEGE
5x3x120

KREUZHEBEN mit ab aber ohne Spannung rausnehmen
3x200
3x215
2x215
0x230 :cry:
3x5x185

Rest Rücken und curls for the girls

FAZI War nicht so der Tag heute, schon die 200 waren viel schwerer als letztes Mal. Hab wenig gegessen und ******* geschlafen. naja, wird schon npoch werden hoffe ich - muss mich wieder an Gewichte gewöhnen.