Bitte gewährt mir eure Hilfe!

[Georgy]

Hey meister! Für ein jahr finde ich kannst du super zufrieden sein! Irgendwie komisch dass du bei 120kg BD noch so dünne arme hast, also nur im vergleich zu anderen die das drücken! Deine Brust sieht ja schon eher danach aus!
Ich weiß ja nicht wie viel gewicht du bei den KZ dazu packst, bzw hoffe das du es tust! Ich bin mit KH in form von hammercurls viel langsamer vorwärts gekommen als mit "schweren" Klimmzügen!

Ich würd sagen mach einfach weiter wie bisher dann wird das schon!

[Meister1986]

Sieht gut definiert aus, die Kraftdaten glaub ich dir aber nicht.

dacht ich mir schon. soll ich video beweis machen?
bzw ich hab ein zwar sau schlechtes handyvideo, aber da sind kniebeugesätze (10 Wdh) mit 120 kg. bei 10 mal 120,sollten die leistungen drin sein. kann ichs dir über icq schicken.

[p0r]

dacht ich mir schon. soll ich video beweis machen?

Wenn dir das keine allzu großen Umstände machen würde, wäre das natürlich super

[Georgy]

dacht ich mir schon. soll ich video beweis machen?
bzw ich hab ein zwar sau schlechtes handyvideo, aber da sind kniebeugesätze (10 Wdh) mit 120 kg. bei 10 mal 120,sollten die leistungen drin sein. kann ichs dir über icq schicken.

lieber eins mit 170kg Kniebeugen wies auf seite eins steht!

[N3ckBr34k4]

10x120kg Kniebeugen mit DEN Zahnstochern?? Das will ich auch sehen. Wieso willst es an einzelne über ICQ schicken? Stells für alle bei Youtube hoch, wenns ne gute Technik ist sind 120kg alles andere als peinlich, also stell rein!

lieber eins mit 170kg Kniebeugen wies auf seite eins steht!

Mir würde eine vernünftige Wiederholung mit 120kg schon reichen, selbst die kauf ich ihm nicht ab. Vielleicht mit 120° winkel zwischen OS und US

[Held vom Erdbeerfeld]

170kg kniebeuge,lol,wenn ja fall ich vom glauben ab die 120kg bank sind machbar & kreuzheben pls auch ein video wenn alles stimmt..respekt..ich hör auf zu trainieren

[Georgy]

170kg kniebeuge,lol,wenn ja fall ich vom glauben ab die 120kg bank sind machbar & kreuzheben pls auch ein video wenn alles stimmt..respekt..ich hör auf zu trainieren

hey hey ganz ruhig! Ich denke schon das er das kann! Vllt nicht sone saubere technik und so aber weiß nicht. Angenommen er schafft 12mal 120..wären ja sogar knappe 170 einmal drinne...das hab ich eben gar nicht bedacht. Ich schaff solche gewichte noch lange nicht bin deshalb immer sehr skeptisch...würde ich das allerdings hier behaupten würd ich mir nix anzweifeln lassen und nen Vid reinstellen weil die wenigsten hier schaffen die gewichte is nurnmal so..einige mehr aber der großteil viel weniger also! Videos machen und hoch damit! Glauben tu ich dir das schon...wenn halt wieder ausreden kommen wie haben keine digicam dann glaub ichs nicht^^

[kezual]

Ich hab kein ICQ. Kannst ja gerne ein Video zu machen, mir musst du aber nix beweisen, höchstens dir selber.

Wenn es stimmt dann kannst du sehr zufrieden sein, wenn nicht dann ist es schwach von dir gelogen zu haben.

[MajPay]

hmm.. ja also ausser bei wkm,(military press) hab ich nie was gemacht für schultern. muss gestehen, dass ich auch erst seit zwei wochen Schultern mit reinnehme und so gar keine ahnung hab was ich eigentlich machen soll.
ist glaub ich immer mehr improvisation.
was soll ich mir am besten für übungen zeigen lassen vom trainer?


ach und sollte ich mein Satzschema mal ändern?
habe bis jetzt immer 12 10 8 gemacht, bei WKM das ganze zweimal.
soll ich mal auf 10 8 6 oder 8 6 6 wechseln?

Lass dir Clean&Press zeigen. Das kombinierst du mit vorgebeugtem Seitheben/normalem Seitheben und basta, kann schon reichen.

[Meister1986]

170kg kniebeuge,lol,wenn ja fall ich vom glauben ab die 120kg bank sind machbar & kreuzheben pls auch ein video wenn alles stimmt..respekt..ich hör auf zu trainieren

hör nicht deswegen auf zu trainieren.
ich liefer die videos schon
hier erst mal die Kniebeugen das einzige Video was ich hab. die Qualität ist zwar extremst miest da die handykamera von meinem Mitbewohner kaputt war.
sind übrigens 130 kg( 2*20+1*15) aber mein mitbewohner hat das mit zählen nicht so raus, und wusste auch nicht ob man die stange zählt . liegt daran dass er lieber videos schneidet im kraftraum, anstatt gescheit zu trainieren.
http://www.youtube.com/watch?v=BTYqcCjtkwQ