so...

09.04.
KB 70 3x8
BD Kurzhantel 30 10/8/8
LH-Rudern 55 3x8

14.4.
KH 90 3x10
Lat 85 10/8/8 Griffkraft am ende
Frontdrücken KH 22,5 8/8/7

16.4.
KB 70 6/8/8
BD KH 30 10/9/6
LH-Rudern 60 8/8/7 <-läuft wieder!

19.4.
KH 100kg 8/6/7
Lat 85 8/7/6 GRiff am ende
FD KH 22,5 10/8/7, dabei von einer Flachbirne vollgequatscht worden. Andere Geschichte.