hallo an alle.....der ko1 ma wieder^^

[everblack]

Wenigstens ein kleines "sieht gut aus" kann man hier nicht erwarten, sofort wird nach Beinen gefragt. Dass nenn nich Zähne

entweder man trainiert richtig oder lässt es bleiben. ich fahr ja auch keinen porsche und schraub da reifen von einer ente ran.

[teamengelbertz]

entweder man trainiert richtig oder lässt es bleiben. ich fahr ja auch keinen porsche und schraub da reifen von einer ente ran.

Sicher, aber trotzdem kann man doch auch mal kritisieren, mal abgesehen von der Beine-frage.

[h4nnes]

was hast du fuern armumfang?

[ko1]

beine muss ich nochmal machen ..also bilder.
sind meine stärken finde ich vor allem auch kraftmäßig.
da mach eich 100 kg ungefähr 12 wdh.wenn ich fett ansetze geht sauch in die beine^^.bin auch ein gegner gegen nichtbeintrainer!!!
brust. ja meine schwachstelle aer geht noch durch.arme kp

[Schnulle]

also ich finde, deine schultern und rücken stechen gut heraus. das sieht schon ordentlich aus für ein jungen in deinem alter !
defi ist auch super.. darauf kannst du einiges aufbauen.

gefällt mir persönlich sehr gut.
und das mit den beinen glaube ich dir auch !

wie lange trainierst du insgesamt? supplemente bisher?

[Sasin]

gescheite posen?
da sieht man ja ma wieder schöne lichtspiele , mach doch EINMAL bitte gescheite posen mit ner gescheiten digicam

[ko1]

als ob man mit einer gescheiten pose mehr /weniger masse sieht.lol
training seit einem jahr wieder!supplemente ja alles mögliche.vom creatin glutamin whey bis zu zink^^