wkm frage

[thomas945]

Also ich hab eig. subjektiv entschieden, weil dadurch die meisten die größten Erfolge machen

(Aus meinem persönlichen Umfeld zumindest ^^)

Jedem das seine halt...



Ach und HIT Training würde ich getrost an die Wand klatschen...
Hab das ne ganze Weile mitgemacht, bis ich dann so frustiert war, dass ich die ganze ***** an den Nagel hängen wollte....

Wirklich schlechte resultate habe ich selber gemacht, wobei andere beim Mehrsatztraining blieben und nicht stagnierten

Kannst dir ja mal folgendes durchlesen :

http://www.team-andro.com/content-co3338.html


Ist ziemlich hilfreich

[And1!]

machs einfach so mach 3-4 aufwärmsätze mit 10/8/5/3 whds oder ähnlich und mache dann mit maximalem gewicht je nach übung 6 bis 15 whds , also nur ein arbeitssatz bis zum mv aber dann.


gruß and1