Haste Recht, mit dem Nacken ist eigentlich Blödsinn an der Schulter-TE, hab am Mi ja schon Rücken und eh immer Muskelkater im Nacken nach KH. Meine Nacken entwickelt sich eh gut wie der Rest vom Rücken auch, also sinnlos dafür noch ne extra-iso.
Mit dem eingedrehten Seitheben werde ich dann mal machen, weil mMn sind reverse flies/vorgebeugtes Seitheben/liegendes Seitheben eh dassselbe^^

Nochmals Danke für deine Hilfe