BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[shane 54]

riddle, gute besserung. zumindest kannst du micht relativ beim cup nicht schlagen..... weil wir beide nicht starten. but...

we'll be back!!!


ich schließe mich riddle gleich an:
montag morgen um 10uhr (hatte von 13-21 uhr dienst-> dummer zivildienst beim roten kreuz) habe ich noch brav bis 350kg gebeugt, die mir sehr sehr leicht gefallen sind. seit montag abend/dienstag morgen hütte ich aber mein bett bzw besser gesagt toillette und bett.

habe mir eine sehr üble magen- darm- grippe/entzündung eingefangen, die sich in starken kopfschmerzen, fieber, komplett flüssigem und stündlichen durchfall und sehr starken bauchschmerzen bemerkbar machte. liegen, sitzen oder stehen für längere zeit war unmöglich.

am mittwoch bekam ich leichte medikamente gegen durchfall und die bauchschmerzen, die aber nicht wirklich geholfen haben. mein doc wollte mir anfangs nicht zu starke geben, weil ich so starkes fieber hatte und mein magen schon ziemlich lädiert war. nachdem ich aber 4 tage für maximal 15minuten am stück schlafen konnte, weil die bauchschmerzen so stark waren und ich nach 4 tagen immer noch gleichstarken durchfall hatte, hat er mir heute ein starkes antibiotika verschrieben und ein sehr starkes mittel gegen den durchfall.

es geht mir jetzt schon etwas besser und ich kann zumindest ohne schmerzen liegen und schlafen.

gewicht liegt bei 126kg- darm und magen sind komplett leer und ansonsten bin ich logischerweise auch komplett dehydriert.


fazt: sonntag wäre der hell hill cup (morgen schon quali) auf den ich mich schon sehr lange gefreut habe, aber den muss ich natürlich sausen lassen.

meine vorbereitung auf den europa- cup beim wpc in wien ist somit auch ins wasser gefallen, da ich einfach keine chance mehr sehe die 400kg zu heben- absolut keine chance. für 400kg hätte absolut alles stimmen müssen und jetzt mit der starken magen- darm- entzündung ist es einfach nur noch utopisch, zumal es ja nur mehr gute 3 wochen sind.

naja beides sehr schade natürlich, weil ich mich sehr darauf gefreut habe, aber es ist so wie es ist.

mfg

[Brandineser]

Gute Besserung Shane (dir natürlich auf Riddle, aber das hab ich dir heut eh schon gesagt )

Hoff man sieht sich dennoch, wird ja doch ein Erlebnis die Elite aus Europa zu sehen (Schlafmöglichkeit für dich fände sich sicher fürs Wochenende)

Btw.. du hast 380 gezogen, bist noch 3 Jahre Junior.. also wird das schon noch was ^^

[POWER-HOBBIT]

@ shane, dir ist das auch passiert ?

Na ja gut dass du beim roten Kreuz bist. Ich bin Hilfsarbeiter bei einer Firma die in "PErsonalfragen sehr flexibel ist" und steh schon 3 Tage hintereinander mit 39 Fieber um 4 Uhr morgens auf ggg


so das war jetzt off topic ...


jetzt ZU THEMA: ICh hoffe ich kann am Sonntag zur WPC Staats nach HArmannsdorf rausfahren.

habe in Großsiegharts meinen Squatter das erste Mal ausprobiert.

Gleich mal über 200 kilo (210) sauber kniegebeugt, für meine Gewichtsklasse (unter 75 kilo, Zwergerlgewicht ggg) angeblich nicht so schlecht.

Hätte die 230 dann noch im Visier ghabt, die haben mich aber förmlich UMGERISSEN weil im ersten VErsuch 200, und im 2ten dann 210 ... und im Fitnesstudio waren 200 kg bis jetzt das meiste GEwicht, das ich je auf den Schultern hatte.


Zum HEBEN hab ich keinen Deadlifter gebraucht sondern einfach den Inzer TRX benutzt. ÜBER 200 hab ich bis jetzt noch nie gehoben, aber DIESMAL gings ganz leicht

Ich wär auch froh wenn ich Sonntag zur WPC Staats rauskönnte, MOMENTAN laborier ich an Grippe und schnupfen und VErkühlung ... Wie gesagt ..

Schaun ma mal ...

[gauti]

hy power-hobbit ausreden gibt es keine das ist ein Pflichttermin

[Best Grip]

Training 25.04.08 (heute)
Wadenheben stehend 100 x 12 x 10
Wadenheben sitzend 80 x 12 x 10 ;o.P. 60 x 10;o.P. 40 x 12
Schulterdrücken KH: 27,5 x 10 x7 x 7
Clean and Press: 40 x10; 45 x 8; 50 x8; 60 x2 x 1 x1
Wie versprochen Kreuzheben seit 8 Monaten wieder das Erste mal dabei:
60 x10
100 x6
120 x3
130 x1(PR Rekord eingestellt)
140 x0
Fand ich witzig das ich mit miserabler Technik und ohne Gürtel, Zughilfen 130 auf anhieb gepackt hab.
Die 140 waren immerhin an den Knien, aber sicherlich utopisch
Danach noch Latzug 117 x10 x9; aber die Luft war raus und Rudern und Shruggs aufs nächste Train (morgen ) verschoben.
Angepeilte Ziele für dieses Jahr:
Beugen:
160kg zumindest antesten; aber ohne Trainingspartner hab ich da ganz schön Respekt ab 140kg.
Heben: 160 ist minimalziel
Bench: Kann ich nicht sagen da ich mich hier nicht annähernd einschätzen kann.
Nächste Woche weiss ich mehr.

[Dirty Harry]

Hi Shane,

sind zwar noch 4 Wochen, aber was solls.

[shane 54]

Hi Shane,

sind zwar noch 4 Wochen, aber was solls.

sorry schlecht geschätzt...

wir werden sehen wie ich nächste woche drauf bin und wie lange es dauert bis ich mein ursprüngliches gewicht wieder habe- versprechen werde ich aber nichts.

ich denke das ich, wenn ich starten sollte, nur mehr im heben schwer machen werde, weil für alle 3 lifts reicht die kraft nicht mehr.

mal gucken...

mfg

[And1!]

oh shit man als ich damals auch bei den johanitern essen ausgefahren habe habe ich auch eine magen darm grippe bekommen ich denke man kann einen zusammenhang zwischen solchen krankheiten und altenpflege feststellen...,
trotzdem gute besserung , ist halt schade dass so eine sache genau vor den wichtigen wettkämpfen kommt.

[adg325]

mal wieder was...

dreifachsatz

bankdrücken 80- 20 120- 15 140- 15 160- 12 170- 6 (abgekackt )
+
fliegende oder seitsenken oder wie das heißt 20- 15 25- 15 30- 15 35- 12 40- 12
+
überzüge 20- 15 25- 15 30- 15 35- 12 40- 12

kh bizep schrägbank 10 3x 20
kz bizep 10 3x 20
hammercurl bizep schrägbank 10 3x 20
kh scottcurl 10 3x 20

65 minuten

keinerlei lust auf schweres drücken... ist ja auch noch zeit bis september... aber, 53cm arm hängend und unangspannt. :P
aber dann!

[Quimby]

Ich bereite mich gerade auf den Bavaria Cup vor...

Dann schreibe ich doch auch mal was:

26.04.2008

Sumo Kreuzheben

60/10 100/5 140/5 180/4 220/1 250/1 270/3

http://video.google.de/videoplay?doc...96147238799539

Hier gibts ein paar Videos von besonders schweren Trainingseinheiten