Hätte noch ne Frage an euch,die glaub ich auch hier her passt, oder ins Ernährungsforum, aber so brauch ich keinen neuen Thread starten:


Es geht um essen nach dem Training:
Ich war von ca 17.00-18.20 Trainieren (Krafttraining) und "mußte" um 19.00 mit meiner Frau zu sonem Treffen mit nem Kumpel fahren, in nem Gasthaus.
Jetzt haben die dort natürlich alle gefuttert. Ich hab ne Salatschüßel, also nur den Salat der drin war gegessen.
Naja,war schon sehr üppig jedoch hauptsächlich blattsalat und gurke.
War das jetzt eine Sünde? Oder kann ich nachn training ruhig salat essen?
Zwischen der Mahlzeit und dem Schlafengehn liegen ca 3 Stunden?
Bitte seelischen Beistand