10 Kg in 10 Monaten zunehmen?!

[felix2k6]

sei froh wenn du in 3 jahren 10 machst

[the_legend_killer]

never

du willst ja kein fett zunehmen und ich bezweifle das du 10kg muskeln in 10monaten schaffst

[JDaniels]

ich denk das man zwischen 5-8 kg in der zeit zulegen kann, müsstes dann aber
~ 2-3 kg wieder runter um den selben kfa zu erreichen.
und das währe noch gut.

[imported_NumeroUno_]

ich sag das ist sehr gut möglich, vorausgesetzt du trainierst nicht wie ne Pussy und futterst sehr viel.
Gerade am Anfang ist das nicht ungewöhnlich soviel in so kurzer Zeit zuzunehmen. Wieviel davon Muskeln sind, is ne andere Frage, aber lieber bissle höheren KFA als Spargeltarzan.

[thomas945]

du willst ja kein fett zunehmen und ich bezweifle das du 10kg muskeln in 10monaten schaffst

Ich hab ja nicht von 10 Kg Muskeln gesprochen

Mir ist schon bewusst, dass ich keine 10Kg magere Muskelmasse aufbaue

Ich bin froh wenn wenigstens die Hälfte davon Muskeln werden...

Danach kommt ja eh eine Diät...

Lesen und verstehen... :P

[felix2k6]

Lesen und verstehen... :P

anständig schreiben

[diskuswerfer]

Ich hab ja nicht von 10 Kg Muskeln gesprochen

Mir ist schon bewusst, dass ich keine 10Kg magere Muskelmasse aufbaue

Ich bin froh wenn wenigstens die Hälfte davon Muskeln werden...

Danach kommt ja eh eine Diät...

Lesen und verstehen... :P

In der Kommunikation zählt nicht was du meinst, sondern wie es die Adressaten auffassen....

Zum Thema: Ich denke das ist schon möglich, 5 Kilo Muskeln(oder sogar mehr) in 10 Monaten geht als Anfänger sicher. Schweres Training und ausreichende und Eiweißreiche Ernährung natürlich varausgesetzt.

Du must allerdings wirklich einen Kalorienüberschuss, das heißt mehr als der Körper braucht konsumieren und das ist garnicht so leicht, da dein Körper ja nicht unbedingt interessiert ist mehr zu nehmen als er braucht. Du must sozusagen gegen deinen Körper kämpfen.

[thomas945]

@ diskuswerfer


Gekämpft wird fleißig

Shcon die ganze Zeit :P

[kezual]

Reine Utopie, komm auf den Boden der Tatsachen zurück.

[Goa]

Nein wird nicht funktionieren. Wenn sowas funktionier, dann bei jemandem der den jojo-effekt ausnutzt und früher schon mal trainiert hat bzw. jemand den vor Trainingsbeginn extrem wenig gegessen hat....
...so oder so verstehe ich nie wie man seine Zeit und die Zeit anderer mit so einer Frage verschwenden kann ^^
Einfach esssen und versuchen so gut wie möglich aufbaune, besser wie man selbst kann man sich doch die Frage dann nicht beantworten oder ???
Btw. ich habe in den ersten 6Monaten nach Trainingsbeginn 9Kilo draufgepackt und das nahezu fettfrei...hatte zu anfangs kfa ~11% nach den 6Monaten 12%. Meiner Auffassung nach lag das nur daran, dass ich durch extrem wenig essen sehr weiter unter meinem genetischen Limit war. Anderst geht das natural aber auch nie und nimmer !!!

lg
Goa