Lege die 2 KH neben die Trainingsbank. Beide KH an einer Schlaufe (Polyesterriemen)
anbinden. In Schulterhöhe die Riemen fassen (eventuell einen Griff mit einbinden)
und los gehts.
Vielleicht ist es ********, vielleicht klappts aber auch. Die beiden KH muss man
eventuell auch seitlich führen, sonst stossen sie gegen die Bank, bzw. blockieren.)
Man muss eben experimentieren. (Deshalb bin ich ja auch so fürs trainieren zu Hause.)Das macht es ja erst interessant.

NNX