hallo,

hab zwecks Diät versucht die Proteinaufnahme auf ca 200-250g/tag zu erhöhen und die KH zu reduzieren, das einzige problem ist anscheinend die Haut, die sofort stark mit Pickel reagiert-....
velleicht könnte mir jemand weiterhelfen, Proteinquelle war hauptsächlich Pute und z.t. quark, keine Ahnung ob es zu viel war, oder vielleicht sollte ich ein aderes eiweiß nehmen....
gruß