Jüngling, seids mal net so arrogant...


Halt wenn ich was für Beine, Arme, Bauch, Rücken usw. benutze, sagen wir im fitnessstudio trainier ich so, dass alle Stellen trainiert werden! Reicht DAS ALLES DANN, ODER muss ich noch zuhause was machen (Ernährung, joggen, mehr Training)....