Grad als Anfänger ist es kein Problem noch ein oder zwei zusätzliche Sätze zu machen. Da kann man die Grundübungen noch nicht mit der Koordination und den Gewichten ausführen, dass sie dich so auspowern, dass du Angst vor Übertraining haben müsstest. Das passiert eher erfahrenen Athleten mit wirklich hohen Gewichten und deutlicher Muskelmasse.
Allerdings sollte es natürlich nicht ausarten, da du sonst die Konzentration aufs wesentliche verlierst und Grundübungen ja im Prinzip ausreichend sind.
Aber die 1-2 Sätze, die du machst sind absolut OK.
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