Zitat Zitat von Kuldren
Hab ich mir auch grad gedacht...

Sag mal Krusch...50er im Sitzen umsetzen können aber im Stehen nur bis 35 ?
Zwei KH auf die jeweils eine Knie das eine Knie mit viel schwung anziehen und dabei die KH auf die Schultern ziehen.
Auf der anderen Seite das gleiche.

Aber mit dem dann aufstehen glaube nicht das DAS dann gut geht.

PS: 50kg waren übertrieben nehmen wir lieber max. 40kg.

Aber was haltet ihr davon:

http://www.youtube.com/watch?v=5gOzKoR7OvM


gruß
Krusch Lee