Muskulatur aufbauen schön und gut was glaubst du was ich mache?? Mein Ziel war es eigentlich bis zur Freibadsaison ein Sixpack zu kriegen daran arbeite ich schon seit einem Jahr und 5 Monaten, so mein Trainer sagte man brauche 4-5 Jahre um ein Sixpack zu bekommen dann hab ich mal ein paar BB gefragt ob das auch stimme und die sagten mir Sixpack ist zu 1% Training und zu 99% Körperfettanteil, deshalb will ich auch diesen senken. An Masse zunehmen kann ich auch im Winter jetzt steht das Sixpack im Vordergrund.