Zitat Zitat von w3p3s4m
wer sagt, dass er 8-12 schritte läuft?


vor meine studio zeit hab ich 7 jahre radsport gemacht. mit kader und son gedöns. hatte nen besseren quad als andere leute die schon lange ins studio gehen. ob es dann so massig ist, ist die frage. aber definiert war er bis in den kleinsten muskel.
Ich finde, dass das Bild ziemlich gut ist. Gute Form. Allerdings kauf ich dir mit den Beinen nicht ab. Sry ich trainier jetzt nach ner Verletzung erst wiedern paar Wochen und man sieht schon deutlich den Unterschied gerade bei den Beinen relativ schnell.

Der Oberkörper ist 1a aber ich kauf dir das mim Beintraining nicht ab sry.
Ansonsten sollte es doch stimmen, würde ich an deiner Stelle mehr an den Beinen arbeiten. Der Oberkörper ist im Vergleich dazu nämlich mindestens 2 Level besser!