Wie viel Gramm Protein-Pulver?

[BlackPantha]

Ich hab gerade mal was gannnzzzz verrücktes aus dem Ernährungs-Board probiert.

Thunfisch-Sandwich mit Pute und Köse. mhm leckor und ganz viele Eiweise

[felixk4]

Also: McDonalds? Ganz einfach ausgedrückt.... vielleicht hast du gehört das manches essen ungesund ist und anderes hingegen gesund. Wenn du bei McDonalds etwas isst und das hat ganz bestimmt nur gesättigte Fettsäuren, setzt sich das sofort als "Fettdepot" an einen deiner Körperteile ab und brauch sehr lange um verbrannt zu werden. Wenn man Kohlenhydrate mit hoher wertigkeit isst wovon nicht der gesamte Anteil FETT ist, bringt es dir im Gegensatz zu deiner Ernährung was. Wenn du Fett ist achte darauf das es größtenteils ungesättigte Fettsäuren sind.

[brooklynzoo]

Joa BlackPantha, trink zu dem was du sonst so isst noch 4 Liter Milch am Tag, also an vier Zeitpunkten je einen Liter, dann nimmst du zu Mann..
Und wenn du dazu noch ordentlich squatest (Kniebeugen!!!), dann sogar 12Kg in nem Monat. (Ohne Gewehr)
Der Shit heißt GOMAD, also go mad!